ハーブピーリング/ニキビ・毛穴ケア/肌質改善専門店 RAVIOS渋谷表参道店
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- 東京都渋谷区渋谷１－５－１２第二西青山ビル２Ｆ
- 表参道駅から徒歩8分 渋谷駅ハチ公口から徒歩5分 (ハーブピーリング 表参道 渋谷)
ラヴィオス 渋谷表参道店(RAVIOS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 10:41:50.0
- 【お肌に悪い食べ物】
- 1. 糖分の多い食品: 高糖質の食品は、血糖値の急激な上昇を引き起こし、糖化ストレスを増加させます。これにより、肌のコラーゲンやエラスチンが損傷され、肌の老化が進みます。砂糖入りの加工食品やスイーツ、炭酸飲料などがこれに該当します。
2. 過剰な塩分摂取: 過剰な塩分摂取は、体内の水分を排出しやすくし、肌の乾燥や水分不足を引き起こす可能性があります。加工食品やスナック菓子、調味料などに多く含まれています。
3. 飽和脂肪酸の多い食品: 飽和脂肪酸は動脈硬化や炎症を引き起こす可能性があり、肌の健康にも悪影響を与えることが知られています。バターやマーガリン、揚げ物などがこれに該当します。
4. 刺激物質を含む食品: 辛い食べ物や香辛料、アルコールなどは、血管を拡張させる作用があり、顔の赤みやほてりを引き起こす可能性があります。また、アルコールは肝臓への負担が大きく、肌のトーンを暗くすることもあります。
5. 過剰なカフェイン摂取: カフェインは利尿作用があり、体内の水分を排出しやすくします。その結果、肌の乾燥を促進し、肌の健康を損なう可能性があります。
これらの食品は、適量で摂取すれば問題ありませんが、過剰な摂取や常食は肌の健康に悪影響を与える可能性があるため、注意が必要です。バランスの取れた食事と適度な摂取量を心掛けることが、健康な肌を維持するためのポイントです。
お肌にお悩みを抱えている方！
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