ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 09:41:08.0
- 11月最初の週末！身体をゆるめて“秋バテ”リセット
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
11月に入り、だんだんと空気がひんやりしてきましたね～
日中は過ごしやすいのに、朝晩は冷え込む――そんな寒暖差のある季節は、
実は体がいちばん疲れやすい時期なんです。
週末のこのタイミングこそ、1週間の疲れをリセットするチャンスですよ
・秋バテ、感じていませんか？
「なんとなく体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「頭が重い、肩がこる」
そんな症状が出ている方は、もしかすると“秋バテ”かもしれません。
寒暖差や気圧の変化によって、自律神経が乱れやすくなり、
体がうまくスイッチの切り替えをできなくなっている状態です。
・ 整体でスイッチを整える
整体で筋肉の緊張をゆるめ、背骨や骨盤の歪みを整えると、
自律神経のバランスも整いやすくなります。
施術後は、
「呼吸が深くなった！」
「体がポカポカして軽い！」
と感じる方も多いです
今週の疲れは週末のうちにリセットして、
来週をスッキリとした身体で迎えましょう。
・ご自宅でできる“週末セルフケア”
お風呂でしっかり温まる（38～40℃のお湯に10～15分）
寝る前に深呼吸を3回（息を吐く方を長めに）
スマホは早めにオフ（光刺激を減らして安眠へ）
小さな習慣でも、積み重ねることで体の回復力はグンと上がります。
11月最初の週末、身体と心をゆるめる時間を大切にしてみてくださいね。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 慧士イケダ ケイシ
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