ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 10:29:15.0
- いいおなかを手に入れましょう！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
季節の変わり目で、朝晩の冷え込みが少しずつ感じられるようになりましたね。
皆さんのおなかの調子はいかがでしょうか？
11月7日は、日本記念日協会に登録されている「いいおなかの日」です。
消化器官を中心としたおなかの健康を考え、自分の体を見つめ直すきっかけの日でもあります。
腸の働きが悪くなると「疲労感がある」「腰が重い」などの体の不調もでてくるので整体とも深く関係があります。今日はおなかについて解説していきます！
・おなかは“第二の脳”ともいわれます
腸にはたくさんの神経細胞が集まっていて、感情や自律神経とも深く関係しています。
ストレスを感じるとおなかが張ったり、逆におなかの調子が悪いと気分が落ち込むこともありますよね。
つまり、「おなかを整えること」は「心を整えること」にもつながるんです。
・おなかをいたわる3つのポイント
1 あたためる
冷たい飲み物や冷房でおなかが冷えると、血流が悪くなり、内臓の働きも低下します。
腹巻きや温かいスープなどで“内臓からぽかぽか”を意識してみましょう。
2 よく噛んで食べる
消化は“口から”始まります。
よく噛むことで唾液が分泌され、胃腸への負担を減らすことができます。
3 腹式呼吸をする
おなかまわりの筋肉や内臓も、実は疲れやすい部分。
呼吸を整えることで内臓の位置を正し、働きを促すことが出来ます。
「最近おなかが張る」「便秘がち」「なんとなく重い」などのサインを感じたら、放っておかずにご相談ください。
・おなかが元気だと、日常も元気に
おなかの中が整うと、姿勢も自然にまっすぐになり、呼吸も深くなります。
その結果、疲れにくく、気持ちも前向きに
ぜひ今日から、「おなかを大切にする」習慣を意識してみてください。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 慧士イケダ ケイシ
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