ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 09:28:45.0
- 生活習慣病を予防しましょう！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
11月14日は「世界糖尿病デー」。糖尿病は世界中で多くの人々に影響を与える病気で、予防と管理が重要な課題となっています。今回は、糖尿病の予防について、整体院としてどのようにサポートできるかをお話しします。
糖尿病とは？
糖尿病は血糖値が異常に高くなる病気で、進行すると心臓病や腎臓病、視力障害などの合併症を引き起こす可能性があり、早期の予防と管理が重要です。
糖尿病予防の基本
糖尿病を予防するためには、食事と運動が鍵となります。
食事の改善：一般的に、高糖質な食品の摂取を避け、野菜中心で低GI食品を意識的に摂取することが効果的とされています。糖質の摂り過ぎを防ぐため、食事のバランスを見直しましょう。
運動習慣の確立：運動は血糖値を下げる効果があります。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週に数回行うことで、血糖の管理がしやすくなります。
整体院でできるサポート
筋肉や関節の硬直があると、血流が悪くなり代謝が低下します。そのため、整体で体調を整えることは、糖尿病予防に有効です。
姿勢の改善：姿勢の歪みが続くと、血流が滞り、糖の代謝に悪影響を与えることがあります。整体を通じて姿勢を整えることで、血行が促進され、身体の調子が良くなります。
筋肉の調整：糖尿病患者には筋肉の硬直が見られることが多いですが、整体によって筋肉の緊張を緩めることで、血流が改善し、体全体の代謝が良くなります。
リラックス効果：ストレスが溜まると、血糖値が上昇することがあります。整体でリラックスすることで、ストレスを軽減し、心身のバランスを整えることができます。
まとめ
食生活や運動習慣の改善はもちろん、整体院を活用して姿勢や筋肉のケアをすることで、より健康な体作りが可能です。日々の生活習慣を見直し、整体によるサポートを取り入れながら、健康的な生活を手に入れましょう。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 慧士イケダ ケイシ
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