ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 11:58:09.0
- 紅葉シーズンも元気よく！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
紅葉が見頃を迎え、街のあちこちが鮮やかな赤や黄色で彩られていますね。皆さんも、紅葉狩りを楽しみにお出かけされているのではないでしょうか。
さて、この“紅葉シーズン”は、実は身体にとっても変化が大きい時期です。気温が一気に下がることで筋肉が縮こまりやすくなり、普段より肩や腰に負担がかかりやすくなります。また、紅葉を見に出かける際は、普段より長く歩いたり坂道を登ったりと、意外と足腰を酷使してしまうことも。帰ってから「思った以上に疲れた…」と感じる方が多いのは、この季節特有の身体の状態が影響しているのです。
当院にも最近、「歩き疲れてふくらはぎが張った」「腰が重だるい」というご相談が増えています。特に、気温の低下で血流が滞りやすい足元は、冷えが痛みやだるさにつながるケースが目立ちます。施術では固まった筋肉をじっくりほぐすだけでなく、足首や骨盤の動きを整えて全身の巡りを促すことで、疲労回復を早めることができます。
紅葉狩りをもっと気持ちよく楽しむために、ぜひ取り入れてほしいのが簡単なウォームアップ。出発前に足首をゆっくり回したり、太もも裏を軽く伸ばしたりするだけで、歩く時の負担が大きく減ります。また、帰宅後には温かいお風呂で足元をしっかり温めるのもおすすめです。冷えた筋肉を緩め、翌日の疲れを持ち越しにくくしてくれます。
そして、紅葉シーズンは心が癒される季節でもあります。綺麗な景色を眺めると自然と呼吸が深くなり、ストレスがふっと軽くなるもの。身体を整えつつ自然を楽しむことで、心も同時にリフレッシュできます。
秋の終わりはもうすぐそこ。気温の変動に負けず、紅葉の美しいこの時期を存分に満喫できるよう、身体のケアも忘れずにお過ごしくださいね。お疲れや気になる症状があれば、いつでも当院へご相談ください。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 慧士イケダ ケイシ
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