コガオビヨウセイタイオライティックメソッドサロン
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オライテックメソッドサロン(olytec methods SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 21:49:05.0
- ウォーキングレッスンを受けてきました
- 先日、ウォーキングレッスンを3回受けてきました。
ランウェイなどイベントのためのウォーキングではなく
日常の歩き方を整えるレッスン♪
呼吸、歩幅、頭の位置、
肩甲骨、視線
お腹、腕
脚の筋肉のどこを使っているか
などなど意識するところがたくさん！！
慣れるまで
意識するところが多すぎて
身体が硬くなってましたが
とっても大事なことをおさえるだけで
身体はリラックスし正しい位置へ入りやすくなります。
それは
「ゆるむ」
こと。
土台はしっかりしながら
身体はゆるませてあげると
自然に軽やかに歩けるんです♪
「おー、ここの筋肉使えてるー」
と感じたり
ウインドウに移る自分の姿が
レッスン前より
良い姿勢だと嬉しくて
歩くのが楽しくなっています♪
ダイエットしたい！
ボディラインを整えたい！
運動しなくちゃ！
という方にもおすすめなのが
歩き方を見直すこと♪
当サロンの施術でも
”身体をゆるませること”
を大切にしていますが
大事なシーンで何かをはじめる前なども
ガチガチ身体をゆるませることは
パフォーマンス力を向上させます♪
ガチガチな身体、ゆるませに来ませんか？
きれいに見えるゆるませ方もお伝えできます♪
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