マッサージサロン salon de Maalish 【サロンドマーリッシュ】
マッサージサロン サロンドマーリッシュ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 岐阜県岐阜市市橋１丁目１４ー１５グランフォーレ市橋１０１号室
- JR西岐阜駅から徒歩８分
サロンドマーリッシュ(salon de Maalish)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 17:20:42.0
- 肩こり注意報
- 毎日寒暖差が激しいですね。
暖かい日が続いたと思ったら、急な寒さに身体がついていかないことも。。
さて、この「寒くなると肩がこる」というかたはとても多いです。
さらに、外気温が下がると、血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞り、体は老廃物がたまりやすい状態になります。
そのため、筋肉が固まって更に血行が悪くなり、ますます筋肉が固まります。
寒さで筋肉が固まり、間に挟まれた末梢神経が圧迫され、ダメージが積み重ねていきます。もともと末梢神経は、痛みなどの刺激を伝えているので
それ自体がダメージを受けるとそこから痛みなどの刺激が起こり、肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなります。
冷えによる身体のコリや痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられます
日ごろから「力まない」ということが大事ですが本当これが難しい・・・。
なので、カイロを肩甲骨の間や腰などにあてて温かくしましょう。
また、適度な運動も筋肉のこわばりを予防することにはとても有用です。
一日３０分以上のウォーキングができれば、肩こりの予防だけでなく生活習慣病の予防にもなりますよ。
特に忙しいこの季節。
お気軽にお越しいただけたら、と存じます。
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ご来店お待ちしております
あん摩マッサージ師
加藤 Maiカトウ マイ
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