マッサージサロン salon de Maalish 【サロンドマーリッシュ】
マッサージサロン サロンドマーリッシュ
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サロンドマーリッシュ(salon de Maalish)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 22:25:05.0
- 子供の鉄不足について
- こんにちは！
salon de Maalishです。
今回は子供の「鉄不足」について書かせていただきます。
・なんだか最近子どもが氷をよく欲しがるようになった。
・寝る前に「足がムズムズする」と言いだしてもんであげないと眠れないようになった。
・下瞼が白い。
・落ちつきがない。
・発達がゆっくりな気がする。
・元気がなく疲れやすい。
・よく癇癪をおこす。
などの症状がみられたら、ひょっとするとすると「鉄が不足」している事が原因かもしれません。
鉄は不足すると体中が酸欠状態になり、発育や発達に影響すると言われています。
また鉄は神経伝達にかかわり、やる気や集中力を高めるドーパミンや、
リラックスしたり心が満たされるセロトニンという物質の生成にも必要です。
そのため、鉄が不足する乳幼児でも落ち着きがなくなったり、かんしゃくをおこす事があるのです。
赤ちゃんはママのおなかの中にいたときにママから鉄をもらい
貯蔵された状態で生まれてきますが、出生後6カ月頃にはほぼなくなります。
そのため離乳食から補うことが必要になってきます。
鉄はレバー、牛肉、豚肉、鶏もも肉、まぐろ、かつおなど赤身の肉や魚などに多くまれています。
また大豆、卵、ごま、小松菜などにも含まれています。
今は鉄入りのお菓子や、ジュース、グミなど手軽にとれるものも販売しています。
市販のものも活用しながら鉄不足解消していきたいですね。
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投稿者
保育士
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