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マッサージサロン salon de Maalish 【サロンドマーリッシュ】

マッサージサロン サロンドマーリッシュ

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  • 岐阜県岐阜市市橋1丁目14ー15グランフォーレ市橋101号室
  • JR西岐阜駅から徒歩8分

サロンドマーリッシュ(salon de Maalish)のブログ

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投稿日:2024-06-25 11:28:17.0
今日は歯茎の日!食いしばり人はできれば歯医者へ
今日は歯茎の日!食いしばり人はできれば歯医者へ_20240625_1
いよいよ岐阜にも例の季節がやってきました。
平年より15日、去年より23日いずれも遅く、統計を取り始めた1951年以来4番目に遅くなりました。

さて、この影響は皆様のお身体にどのように影響されていますか?
不調の内容は
・だるさ
・むくみ
・首と肩のつまり
・呼吸が浅くなる
・食欲不振、下痢
・食いしばりがきつくなる
・寝苦しい、眠りが浅い

症状ごとの対策として
・だるさむくみ、食欲不振、下痢
湿度が高いと体内の水分が汗や尿として対外に排泄できずに、体内にたまりやすくなります。
体内の消化吸収や水分代謝がうまくできなくなり、消化不良をきたしやすくなります。
こういうときに冷たい飲食では消化不良を悪化させますので、常温もしくは温かいものをとるようにしましょう。
また、食べ物としては大根、アボカド、ズッキーニなどアリウムを豊富に含んだものを食べることがおすすめ。
また、発汗することでむくみ解消につながるので温かい湯船につかることもおすすめです。
※カリウムの食事制限がある人は医師の指示に従ってくださいね。


・体のだるさ、不眠
梅雨は低気圧が続きますので、自律神経が乱れて副交感神経を優位になりがち。
日中でも不要なリラックスモードになってしまうことで、だるさや眠気を感じてしまうのです。
朝、日光を浴びることで体内時計はリセットされて活動モードに切り替わります。
曇りの日や雨の日でも、太陽の光は地上に届いていますので、朝はカーテンを開けましょう。


・肩や首のつまり、呼吸が浅くなる、食いしばり
気圧の下がる低気圧時などは、体内の血管がひろがり、交感神経が反応しようとします。本来ならば副交感神経の働きを、交感神経を抑えようとするはずですが、
ストレス社会の現代では自律神経のバランスが乱れがち。
その結果、交感神経の反応が大きくなり肩や首まわり、顎の筋肉が緊張して肩がこりやすくなるのです。
また、気圧は肩だけでなく目や頭にも影響を及ぼすこともあります。
こういったことにはストレッチや腹胸式呼吸を行うことで自律神経を整えることが期待できます。


すべてにおいていえることですが、気象からくる不調はマッサージや鍼灸などのアプローチもおすすめですよ。
なかなか時間をとってセルフケアをすることが難しいときはお気軽に当店の施術を受けて
気持ちの良い梅雨開けを迎えましょう!

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サロンドマーリッシュ(salon de Maalish) 加藤 Mai
ご来店お待ちしております
あん摩マッサージ師
加藤 Maiカトウ マイ
投稿者
サロンドマーリッシュ(salon de Maalish) 加藤 Mai

あん摩マッサージ師

加藤 Mai

カトウ マイ

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