ナオルセイタイ コウベスミヨシイン
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ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 10:07:12.0
- ビタミンD不足と免疫力低下
こんにちは！
NAORU整体神戸住吉院です。
最近風邪をひきやすい、体がだるいという方はビタミンD不足の可能性があります。
骨や筋肉の健康だけでなく、免疫機能を高める栄養素としても注目されています。
原因
・日光不足（デスクワーク中心の生活）
・魚やキノコ類をあまり食べない
・サプリ未使用
改善方法
・日光を1日15分浴びる
・サケ、サンマ、キノコを摂る
・必要に応じてサプリで補う
整体でできること
免疫力低下で体が硬くなる人は少なくありません。
整体で血流やリンパの流れを改善し、免疫細胞が働きやすい体内環境を作ります。
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