サラ ヨガ インスティテュート 自由が丘(Sarah Yoga Institute)の口コミ一覧

ここ数年、ヨガをいろいろ試してきましたが、グループクラスに通うたびにいつもモヤモヤを感じていました。そもそも体のアライメントが合っていなかったため、まったく進歩がなく、ポーズを取るときにどの部分に意識を向けるべきか、呼吸の仕方など、重要なことも理解できていませんでした。

ポーズを真似したり、形だけ作るのは簡単ですが、先生の“振り付け”に合わせて急いでポーズをこなすことは、時間やお金をかける価値が本当にあるのか、心の奥でずっと疑問に思っていました。体を動かすことはできても、根本的な部分 つまり“自然に正しいフォームでポーズを取れる体を作ること” に取り組めていないことをいつも感じていました。力ずくでポーズを真似するだけでは、本当の意味で体は変わらないと思い、色々探してこのクラスに出会えました！

スタッフさんのメソッドは本当に素晴らしいです。時間はかかっても、長期的に自分が本当に目指す場所へ導いてくれると感じます。クラスを受けた後、これまで何度もストレッチやヨガをしてきたにもかかわらず、初めて「正しく伸ばせた」と実感しました。

他では絶対に体験できない、本当におすすめのクラスです：）

デスクワーク、育児で首と肩凝りが慢性的で、整体へよく行っていたのですがお金もかかり、普段の姿勢から変えていなかければ繰り返すばかりだと考え、根本の姿勢改善を目指しこちらの体験をしました。ヨガはYouTube等で自己流でやっていましたが、対面で教えていただいたことで、どこを伸ばしてどこを意識すべきなのか理解できました。自己流でできた気になっていましたが、全然身体が使えていなかったと気づけました。ありがとうございました。

数年、肩・首・腰の凝りや痛みに悩んでいて、そういった体を変えたいと思っていました。
別のヨガのクラスやジム、整体に行ってみましたが、やってる感はあるしその瞬間は良いけど、難しかったり、根本的に結局変わらないなあ、どうすればいいんだろうと悩んできました。
今回こちらに伺ってみて、最初に担当スタッフさんがそういった悩みを言語化してくれ、すごくスッキリしました。笑
まずはマイナスをゼロにすることが大事ということと、日常に溶け込むヨガの話をされていて、納得しましたし、これから通うのが楽しみになりました。
アドバイスをもらいながら体を動かしてみて、最初は全く使えなかった筋肉が少し動くようになったり、丁寧に呼吸をしながら体を伸ばして、とても気持ちよかったです。
やりながらどこが伸びているかを確認してくださったり、質問に丁寧に答えてくださったことも嬉しかったです。これからよろしくお願いします！

しっかりとヨガの呼吸について教えて頂くことが出来ました。
シンプルですが、一つ一つの動作を丁寧に行うと、これが意外とキツい笑
けどその分、身体中に酸素が行き渡った感覚がありました。
バランスが悪いのか、左右で痛みの感度が違ったり、可動域の差などを感じながら全身を適度に動かすことが出来て、とても心地良かったです。
また利用したいと思っております。
有難うございました。

とても良かったです！ヨガに必要な体の使い方や日常生活の姿勢を正すための体の使い方を教えてくれます。簡単な動きなのに汗かきます(笑)
ヨガポーズをメインにやりたい方はちょっと物足りないかもしれません、
ヨガポーズをしっかり覚えたい。でも、インストラクターコースを受けるつもりはない、というような方は特にオススメです！
ヨガが初めての方にもぜひ、ここからやってみてほしい(私は経験者ですが)基本が身につくとてもいいレッスンでした。
ありがとうございました。

スタジオが明るく雰囲気が良くリラックスした状態でレッスンを受けることができました。ヨガって難しそうと思っていましたが、身体をほぐしたり、基本的な動き方や立ち方を教えていただきました。レッスン後からは正しい姿勢を心がけています！

身体硬いし、ポーズは取れないからと、ずっと避けてたヨガ初体験。無理なく優しいレッスンでスッキリ気持ち良く、今日を　
キッカケに身体と向き合って自分をもっと労り大切にしてあげようと思いました。続けて行きます！来週もよろしくお願いします。呼吸一つ意識するのも、自己流より正しくレッスン受けた方が良いとしみじみ思いました。

家で自己流だったりYouTubeを見ながらやっていたのですが、結果が伴わず疲れが取れないと思い始めてヨガを体験しました。
対面の良さをとても実感でき、リラックスし、自分に向き合えるとても良い機会となりました。
私生活での意識の大切さが体に表れてるんだなぁと感じました。
先生の人柄も良かったです。
次回もまたよろしくお願いします。

初めてヨガをやったのですが楽しくいい時間を過ごせました。また体験したいです。ありがとうございました。

自分の体を感じるとても良い機会でした。雰囲気も柔らかく、素敵な時間を過ごすことができました！ありがとうございました！

少人数なのでゆったりと取り組めました。普段感じていなかった凝ってる部分も分かり、良かったです。

遅刻してしまい、申し訳かったです。それにも関わらず、優しく迎えていただきました。
他の方がいらっしゃらず、マンツーマンだったので、とても丁寧に教えていただきました。
またお伺いしたいと思いますので、よろしくお願いします！