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  • プロテインっていつ飲めば良いの?
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    投稿日:
    2025-06-23 12:04:27.0
    投稿者:
    大鳥羽 邦彦
    こんにちは!opt.鍼灸整体院です!梅雨入りしたと思ったらまさかの夏の様な日差しの強さ!暑くて暑くて汗だくだくで、いつも持ち歩くハンカチは朝の通勤でもうぐっしょり>_<今日のテ…続きを見る
  • 肌の未来は3日で変わる!
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    投稿日:
    2025-06-20 10:38:13.0
    投稿者:
    桑本 愛
    紫外線を浴びたら72時間以内のケアがカギ!!このタイミングでの美容鍼が、シミ・しわ予防の分かれ道…。未来の肌は…3日で変わる?紫外線を浴びたあと、72時間以内にきちんとケアし…続きを見る
  • 良い睡眠を取るためには!対策編
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    投稿日:
    2025-06-19 13:05:40.0
    投稿者:
    岩本 ことね
    こんにちは!opt.鍼灸整体院です。先日のブログで睡眠の質についてお話しさせていただきました。しっかり睡眠を取れていると思っていたのに質が下がっていたなんてびっくり!?と驚い…続きを見る
  • 通勤中にできる自律神経の整え方
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    投稿日:
    2025-06-18 11:24:16.0
    投稿者:
    村田 星夏
    こんにちは!opt.鍼灸整体院です。おうちでできる自律神経の整え方をお伝えさせていただきます。今回は”自然音を聴く”です。朝目が覚めた時聞こえる鳥の声、雨の日窓際でする読書、…続きを見る
  • 甘いものと自律神経の関係について2
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    投稿日:
    2025-06-17 15:50:34.0
    投稿者:
    宇多村 敬一
    今回も甘いものと自律神経の関係についてお話しします。前回のおさらいです。甘いもの(特に精製された糖)を食べると血糖値が急上昇→それを下げるためにインスリンが急に分泌→その…続きを見る
  • タンパク質ってどれくらい摂れば良いの?
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    投稿日:
    2025-06-16 10:35:15.0
    投稿者:
    大鳥羽 邦彦
    こんにちは!opt.鍼灸整体院です!まだ梅雨入りしたばっかりなのに、早く梅雨よ終わってくれ~と嘆いてます>_<今日のテーマは『タンパク質』!そもそもタンパク質とは?アミノ酸がく…続きを見る
  • 美容整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-13 09:29:04.0
    投稿者:
    桑本 愛
    「なんとなく疲れやすい」を放っておかないで!!春の疲れが溜まってくる5月中旬は、自律神経が乱れやすく、姿勢の崩れやむくみ、肌のくすみを感じる方も多い時期。美容整体は、ただ…続きを見る
  • 質の良い睡眠は取れていますか?
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    投稿日:
    2025-06-12 10:04:49.0
    投稿者:
    岩本 ことね
    こんにちは!opt.鍼灸整体院です。よく患者さんに『質の良い睡眠を取れていますか?』と質問をします。多くの方が「眠れているので大丈夫です!」と答えます。しかし質の良い睡眠=眠…続きを見る
  • 自律神経を整えるツボ![内関]
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    投稿日:
    2025-06-11 10:26:12.0
    投稿者:
    村田 星夏
    こんにちは!opt.鍼灸整体院です。おうちでできるツボ押しで自律神経を整えていくコーナーです!今回は『内関』というツボを紹介します。期待できる効果は・吐き気を抑える・イライラ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-10 14:17:05.0
    投稿者:
    宇多村 敬一
    疲れた時に「ホッと」するためについ手が伸びる甘いお菓子。確かに、一時的にはホッとするように感じますね。ですが実は、砂糖(特に精製された白砂糖)は自律神経を大きく揺さぶる存…続きを見る

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