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ストレッチプロ 新市街店(STRETCH PRO)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-23 14:04:24.0
- 日本人と欧米人の身体の違い
- こんにちは！STRETCHPROの富島です☆
私はよく海外のドラマや映画をよく観るのですが海外の方々、特に欧米人と呼ばれる方々の身体はとてもきれいだなと感じます(*‘∀‘)
男性も女性も誰しもが欧米の人々のスタイルに憧れたことがあるのではないでしょうか(^▽^)/
手足が長く筋肉質でとてもバランスが良く見えますよね！
欧米人と日本人には骨格の違いがあるため、筋肉の付き方にも違いが出ます。
骨格は、関節で骨同士が連結しているので、一カ所の骨の形が変わるとほかの骨や筋肉に影響を与えます。欧米人は、背筋や太ももの裏側の筋肉が発達しやすいです。大きい違いは背骨にあり、通常横から見ると前後にS字に湾曲していますが、日本人に比べて欧米人の背骨はその湾曲が強く後ろへ反り返っています。また、欧米人の背骨は腰椎が前に強くカーブするので下に繋がる骨盤も前に倒れ、それによりお尻も後ろに突き出たような姿勢になります。
このような姿勢をとると、背筋や太ももの裏側の筋肉が引き伸ばされ、立つ、歩くなどの動作の場面で強い力が加わり、筋肉が発達しやすくなるのです！
比べて日本人は骨盤が後ろに倒れやすく肩が前に出てきて猫背傾向が強いので、重心が下に下がり、膝が曲がったようになってしまいます。
想像するだけでも、欧米人のスタイルはまっすぐスラっとした印象を受けますが、日本人は少しだらしない印象を受けてしまいますね…
しかし、骨盤前傾も反り腰になり、腰を痛める原因になります。
ストレッチをすることで、骨盤だけでなく、それに繋がる骨や、筋肉を正しい位置に修正していることも！
まずは、鏡で自身の姿勢をよく観察してみましょう！
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