武蔵小山整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-17 10:07:09.0
- 急な腰の痛みの対処
- 皆さんこんにちは。
連休が過ぎお仕事や家事をして腰にご負担はかけられていませんか？
本日は急な腰の痛みの対処法についてのお話をさせていただきますね。
季節の変わり目などに起こりやすいのが急な腰の痛みです。
痛めるきっかけは様々ですが大雑把なイメージとしては腰の筋肉が古くなった輪ゴムのように柔軟性が無くなってしまいます。この、伸び縮みができなくなってしまった腰に急激な負荷がかかることによって筋肉の繊維が切れてしまうような状態です。
重い荷物を無理に持ち上げてしまったり、寝返りで捻ってしまうなどで症状は現れます。
急に痛めた腰の対処としてはまず痛めてしまった部位がどのようになっているかを確認してください。この時腰に触れてみて他の部位より熱を持っていてうずくような痛みがあるときは炎症が強く出ています。痛めてから大体２～３日は炎症が続くと言われておりこの状態のときは冷やすことが良いと言われています。患部を氷水で冷やしてまずは炎症を抑えてあげてください。その後炎症が収まったら温めていき血液の循環を良くして痛めてしまった部位に栄養を流していきます。
この処置をすることによって痛みはだんだんと改善方向に向かっていきます。しかし、一度炎症を起こした筋肉は伸縮性を失いながら回復します。
このまま日常生活を送ってしまうとまた腰を痛めてしまうことがあります。
そのため同じような痛みを繰り返さないために必要なのが施術です。症状の原因となる深部側の筋肉の緊張を取り除いたり痛みによって起こってしまう背骨の歪みを整えることが大切になります。
当院では急な腰に対する施術や日常生活での負担による負担や歪みに対しての施術や整体も行っております。
お身体のことでお困りの際は当院にご相談ください。
ご来店お待ちしております
施術者
大楽 将タイラク マサシ
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