グリン(grin)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-09 10:39:50.0
- まつ毛に良い事、悪い事。
- まつ育のためには、美容液を塗ったりと外側からのケアーも必要ですが、
内側からの栄養素の摂取がとても大切です。
タンパク質を十分に摂らないとまつ毛が
痩せ細って抜けやすくなってしまうのです！！
それを食べるとぐんぐん伸びるわけではないのですが、
バランスのよい食事で必要成分をしっかり摂取し、
健康で丈夫なまつ毛を保ちましょう。
コシのある健康なまつげの育毛のために、
L-シスチンが多く含まれている食べ物は、
牛肉や羊肉、牛乳、鮭、かつお節、オートミール、小麦、大豆などが挙げられます。
まつ毛を今より濃く長くしたいのなら、
しっかり必要な栄養素を意識的に摂取するのがおすすめです。
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