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スリーエス姫路スタジオ(SSS姫路Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-04 12:15:21.0
- あなたの脳！小さくなってるのにお気付きですか？
- 実は脳は20代の頃から0.5%ずつ小さくなっている事をご存知ですか？若い頃なんてそんな事は一切考え事が無いと思います。
ですが、事実として脳は小さくなっています。
その状態が長年続く事によって記憶力が乏しくなったり、
あとは認知症など脳の病気を患ってしまうリスクも高まってしまいます
記憶力というこは勉強などの記憶もそうなのですが、運動などの動作を
記憶させるのも記憶力の一つです！
例えばピアノを初めた頃は全く出来なかったのが徐々に出来るように
なって来た！
これも立派な記憶の一つです！
しかし、脳は大きくなるとも言われています！
その方法は心拍数が上がるような有酸素運動を行う事で脳は少しずつ
大きくなると言われています。
その為、認知症や脳の疾患を予防する為には脳トレなどのパズルよりも
体を動かす方が脳には良いと言われています。
みなさん、元気な人を思い浮かべてみて下さい！
みんな体を動かしたりおしゃべりをしたり何かしらを動かしてませんか？
寝たきりで元気な人を見た事がありますか？
運動がもたらす効果はこの先の人生にも大きく関わって来ます！
今すぐに運動習慣を身につけて下さい！後悔する前に！
ですが、少しずつで結構なんです！
ここで無理をしてしまう人がいるからこそ継続出来なくなる。
なんでもそうですが継続は力なり！
自身のためにストレッチと運動をライフスタイルの一部に取り込んでいきましょう！
我々がそのお手伝いをします！安心して下さい！
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――― SSS姫路Studio ―――
〒672-8048
兵庫県姫路市飾磨区三宅3-26 第一圭秀舎ビル202号室
【電話番号】079-280-3343
【営業時間】10:00～20:00
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#兼子ただし #ストレッチ #SSS
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