小顔・整体・鍼灸サロン SORRISCE(ソリーシェ) 鍼灸院
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- 東京都台東区東上野3-35-1鈴木ビル4F
- 稲荷町駅1番出口徒歩1分/上野駅徒歩5~10分/新御徒町駅A1出口徒歩8分/京成上野駅13分
ソリーシェ鍼灸院(SORRISCE)のブログ
- むくみは意識することが大切です!
- こんにちは★
ソリーシェ鍼灸院の立野です。
最近は朝晩は冷え込むけど、日中は比較的暖かく、
体温調整や服装が難しい日々が続いていて、体調もなんとなく不安定になっていませんか?
また、脚が何となくだるいと感じたり、むくみや張りが気になることはありませんか?
脚のむくみの原因は血液やリンパの流れが停滞し、代謝や循環が悪くなって起きます。
立ち仕事や動き回ることが多い方のみならず、
デスクワークや座っていることが多い方、同じ姿勢で長時間いることが多い方は
老廃物や水分がうまく体外に排出されず、本来心臓に戻っていくはずの血液が戻らずそのまま停滞し、むくみの原因になってしまいます。
これらの不調を改善するには、意識した時にふくらはぎの筋肉を動かしてあげたり、
立ってる時や座ってる時の姿勢を気にしてあげることによって脚周辺の血流が促され、
むくみやだるさが徐々に和らいでいきます。
そして末端冷え性がある方も特に血流が滞りやすく代謝も悪くなりがちになってしまうので、
あまり身体を冷やさないことと、適度なストレッチ、マッサージでリンパを流して血液の循環を良くしてあげるのが大事です!
常に意識するのはなかなか難しいと思いますので、
ふと気づいたときなどに心掛けていただくだけでも違います。
それでもなかなか改善がみられない方は、
加えて整体で姿勢を正したり、オイルマッサージで温めながら血流を促し老廃物を排出しやすい
からだ作りをしてあげましょう!
店名
小顔・整体・鍼灸サロン SORRISCE鍼灸院
営業時間:
10時~22時(21時)
住所:
110-0015
東京都台東区東上野3-35-1
鈴木ビル4F
TEL:
03-5846-8920
アクセス:
地下鉄上野駅1番出口から徒歩5分
JR上野駅中央改札から徒歩8分
銀座線稲荷町駅1番出口から徒歩1分
新御徒町駅A1出口から徒歩9分
HP:
https://www.sorrisce.com
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