プライベートルームツグミ
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ツグミ(Tugumi)のブログ
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皆さまこんにちは!
プライベートルームTugumiの黒木です♪
最近、お客様とお話していると「むくみが酷いときはお風呂でマッサージしてるんだ~」、「ネットで見てマッサージを自分でやってるけど、ちゃんとできてるかわからない
んだよ」というお話を何回か耳にしました。
今日はお家でも簡単に効果的なマッサージができるコツをご紹介いたします!
むくみ、冷えに効果的なのはリンパマッサージですよね。
上半身には「えきかリンパ」、下半身には「そけいリンパ
」という大きなリンパ節がありここは老廃物のゴミ箱&排出口の様な部分です!
筋肉量や水分量などで個人差はありますが、とても老廃物が溜まりやすく、循環が滞りやすい場所でもあるんです、、、。
えきかリンパ→脇の下の奥の部分
そけいリンパ→脚の付け根、ヒップの奥
効果的なマッサージのコツはとっても簡単★
★リンパ部分を最初にほぐす
奥の方を少し強めにグリグリとほぐしましょう。
押して痛い部分は老廃物が詰まってる証拠!
詰まりを最初にほぐす♪
是非試してみてください!
また、明日8月9日はTugumiは定休日となっております!
8月10日の水曜日はご予約空いております(^^)
ぜひお待ちしております!
![ツグミ(Tugumi) 黒木 菜穂子](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/81/80/C039158180/C039158180.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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