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志村坂上駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

128件のブログがあります

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投稿日：

2023-03-27 10:22:22.0

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志村坂上駅前整骨院

便秘の原因

今回は「便秘の原因」についてご紹介します！1・ストレス身体や精神的にストレスがかかると自律神経(交感・副交感神経)が乱れやすくなります。胃や腸など内臓は副交感神経(リラックス…続きを見る
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投稿日：

2023-03-23 11:29:48.0

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志村坂上駅前整骨院

美肌ケア5選！

今回は「美肌ケア」についてご紹介します！1.枕カバーをこまめに取り替える枕カバーを取り替えずにいると皮脂や汗で雑菌だらけに...枕カバーは直接肌に触れるものなので常に清潔を心…続きを見る
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投稿日：

2023-03-20 10:44:51.0

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志村坂上駅前整骨院

寒がりの人の特徴　5選！

今回は「寒がりの人の特徴」についてご紹介します！1筋肉量の減少筋肉量が少なくなると基礎代謝が落ち代謝による発熱が少なくなるため寒がりになる傾向にあります。筋肉量の減少は運…続きを見る
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投稿日：

2023-03-18 12:20:05.0

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志村坂上駅前整骨院

足がつる　（こむら返り）

本日は「足がつる(こむら返り)」についてご紹介します!1水分不足水分不足になると血流が悪くなり筋肉に栄養が行き渡りづらくなって足がつりやすくなります。こまめに水分補給を行うこ…続きを見る
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投稿日：

2023-03-16 16:23:32.0

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志村坂上駅前整骨院

腱鞘炎

今回は「腱鞘炎」について紹介します腱鞘炎とは手首には指を動かす時に使う筋肉の腱が通りその周囲を腱鞘が包んでいます。腱鞘は腱を滑らかに動かす役割があり手の使い過ぎによって腱…続きを見る
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投稿日：

2023-03-14 13:57:05.0

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志村坂上駅前整骨院

ギックリ腰

今回はギックリ腰について紹介します！ギックリ腰になる人の多くは腸腰筋が硬くなっていたり、筋力が低下している方が多いです。腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉であり上半身…続きを見る
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投稿日：

2023-03-13 13:26:38.0

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志村坂上駅前整骨院

首のトラブル

今回は　首のトラブル　について紹介します！近年スマホやパソコンを日常的に使用する事が多くなり首にお悩みを抱えている方が多くなっています。首にトラブルが生じる大きな要因が　…続きを見る
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投稿日：

2023-02-14 11:03:10.0

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志村坂上駅前整骨院

肉離れ

肉離れとはスポーツ外傷です。特に足まわりに発生しやすく、ふくらはぎや太ももに起りやすいです。運動などで筋肉が収縮している最中に、筋肉が引き伸ばされる力が加わることで起こり…続きを見る
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投稿日：

2023-02-13 19:44:35.0

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志村坂上駅前整骨院

腱鞘炎

手首には腱鞘という指や手を動かすための筋肉の腱、手に繋がる血管を包むバンドのような役割の物があります。手を過剰に動かしてしまうと腱と腱鞘が擦れ合いそこで炎症が生じ痛みを引…続きを見る
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投稿日：

2023-02-10 19:32:56.0

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志村坂上駅前整骨院

スポーツ障害

スポーツによって関節、靭帯、腱、骨など同じ箇所に過度な負荷が繰り返しされることによって蓄積され負担のかかっている部分が徐々に損傷し痛みなどの症状が慢性的に起こる障害のこと…続きを見る