志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日：2023-05-11 12:42:17.0
- 日本人と欧米人の姿勢の違い
- 今回は「日本人と欧米人の姿勢の違い」についてご紹介します！日本人に多い姿勢では骨盤後傾があり、猫背や膝が曲がってしまうのが特徴です。
老後の健康寿命が短縮してしまう要因の約40%は筋肉や骨格などの運動器の問題と言われています...
【日本人の姿勢】
・骨盤後傾
日本人に多いのが骨盤後傾姿勢です。
腰が曲がって猫背になり膝も曲がってしまいます。
この姿勢になることでお尻や太ももの筋力をうまく使えずパフォーマンスの低下や猫背を助長させることになります…！
【欧米人の姿勢】
・骨盤前傾
欧米人に多い骨盤前傾姿勢ではお尻がり上がったような状態ができるので自然に背筋が伸びやすくなり膝も伸びるため、お尻や太ももなどの筋力をうまく発揮できます！
ここまでの解説では日本人の骨格にはマイナス面ばかりのように感じますが、日本人の骨格にも強みがあります。
それは目的に合わせて巧みに動作を調節できる”巧緻性”が高いことです！この性質に欧米人のように大きな筋肉を使える力が加わると更に動きの幅が広がります！
猫背のままでいたり、無理に腰をそって反り腰になってしまうと、将来的に腰痛で悩む原因になります。
姿勢・骨盤のお悩みは当院へお任せ下さい！！
自身の骨格を知り、日常生活動作やスポーツパフォーマンスの向上を目指しましょう！
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