ジェルベーラ(GERBERA)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-01 16:19:02.0
- 酸化!
- 皆様こんにちは! いつもありがとうございます。
今回は 酸化について
老化の原因の一つ 「酸化」 酸化は紫外線やストレスによって体内で活性酸素が発生する反応。
活性酸素は コラーゲン等の組織にダメージを与えて しわ、たるみの原因になります。
また、メラノサイトも刺激するので、シミの原因にもなります
肌の酸化を防ぐ食品・・・緑黄色野菜(ビタミンA)、果物や野菜(ビタミンC)、種実類や魚類(ビタミンE)、
青魚や肉類、ナッツ類(コエンザイムQ10)、ポリフェノール、ユリやアブラ科の野菜(イオウ化合物)、カロテノイドなどです。
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