ストレッチセンモンテンストレチックストサドウロテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 高知県高知市朝倉東町５２－３０
- 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分 ［肩こり/マッサージ/腰痛/もみほぐし］
ストレチックス 土佐道路店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/19
- 休養は3つの種類と7つのタイプに分かれている
時間がたてば疲れがとれるだろうというのも考え方の１つですが、休養の取り方も技術であるといっています。
その人の生活環境や年齢によって適した休み方が変わってくるものと思います。
・疲れは自律神経の切り替えがうまくいかにことが一因。
・休養をとり効果的に回復させるために活力をプラスする考えがある。
・休養の取り方は３つに分類され、さらに７つのタイプが考えられる。
【休養には大きくわけて、生理的休養、心理的休養、社会的休養の３つがあり、さらにそれを７つのタイプにわけていきます】
▼生理的休養―休息タイプ
活動を一旦、停止してエネルギーの消費を抑制して回復するのを待つ受動的な休み方です。
▼生理的休養―運動タイプ
積極的休養とも呼べる、主体的に運動をするということです。
▼生理的休養―栄養タイプ
疲労回復のためには栄養バランスの取れた食事は大切です。
▼心理的休養―親交タイプ
人と親しく交わることでストレスを解消し、活力を得る休み方です。
▼心理的休養―娯楽タイプ
趣味嗜好を追及する休み方です。
▼心理的休養―造形・想像タイプ
絵を描く、作曲する、日曜大工で何かをつくるといった創作活動全般です。
かたちのある、目に見えるものを残さなくても構いません。
▼社会的休養―転換タイプ
社会的休養は転換タイプのみです。
転換とはまわりの環境を変えることです。
※休養学（片野秀樹著 東洋経済新報社）より引用、抜粋をしています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【北海道から九州まで全国展開中！】
ストレッチ専門店ストレチックス
東京：春日後楽園・新大塚・茗荷谷・千石・東十条・
東日本橋
東京板橋：成増
千葉：市川妙典
埼玉：上尾
北海道：札幌丸山・網走
滋賀：草津・近江八幡
山口：山口
高知：土佐道路
長崎：西諌早
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#ストレチックス #ストレッチ専門店 #ストレッチ本 #ストレッチ動画
#肩こり #首こり #腰痛 #疲労 #ダイエット #トレーニング #マッサージ #整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 いつでも【60分無料体験会】定額制ストレッチ会員（年齢性別不問）
|
サロンの最新記事
-
●2026/6/8
-
●2026/6/8
-
●2026/5/15
-
●2026/4/20
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（2）
- 2026年5月分（1）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（35）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
もっと見る
ストレチックス 土佐道路店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【ほっとこうち掲載】 整体ほぐし+ストレッチ 50分 ¥1,100 【新習慣応援♪】
|
|
新 規 |
¥2,200 【ほっとこうち掲載】 整体ほぐし+ストレッチ 70分 ¥2,200 【新習慣応援♪】
|
|
新 規 |
¥0 いつでも【60分無料体験会】定額制ストレッチ会員（年齢性別不問）
|
|
新 規 |
¥3,480 はじめてなら【初心者歓迎】硬くなった体に全身ストレッチ70分8400円→3480円
|
|
新 規 |
¥4,980 初回は半額以下【100分】カタい方！全身伸ばし☆超ストレッチ13000円→4980円
|
|
新 規 |
¥2,970 初回は半額以下【50分】肩/腰集中ほぐし＆全身ストレッチ 6600円→2970円
|
