ストレッチセンモンテンストレチックストサドウロテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 高知県高知市朝倉東町52-30
- 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分[ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体]
ストレチックス 土佐道路店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-02 10:50:19.0
- 疲れが取れないのは自律神経の乱れ?

自律神経の乱れによる不調と整え方
40代女性に多い「だるさ・不眠・気分の落ち込み」の原因は、自律神経の乱れです。自律神経は交感神経(活動)と副交感神経(休息)のバランスをとり、体温・血圧・消化などを調整していますが、乱れると冷え・頭痛・不眠・イライラなどの不調が現れます。
40代は女性ホルモンの急変、忙しさによる自己ケア不足、睡眠の質低下、運動不足や血行不良、人間関係や将来への不安などで乱れやすい時期です。チェックリストで3つ以上当てはまる人は注意が必要です。
整える習慣としては、
1.朝日と深呼吸で体内時計を整える
2.背骨・肩甲骨のストレッチ
3.寝る前のデジタルデトックス
4.40度前後のお風呂で副交感神経を優位にする
5.首・手首・足首を温める
6.日記や瞑想で感情をリセット
の6つがおすすめ。
日常の小さな工夫で自律神経は整えられます。「不調を我慢せずセルフケアを習慣にする」ことが、40代を元気に過ごすカギです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【北海道から九州まで全国展開中!】
ストレッチ専門店ストレチックス
東京:春日後楽園・新大塚・茗荷谷・千石・東十条・
東日本橋
東京板橋:成増
千葉:市川妙典・南行徳
埼玉:上尾
北海道:札幌円山・網走
大阪:河内小阪・緑地公園
滋賀:草津・近江八幡
山口:山口
高知:土佐道路
長崎:西諌早
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#ストレチックス #ストレッチ専門店 #ストレッチ本 #ストレッチ動画
#肩こり #首こり #腰痛 #疲労 #ダイエット #トレーニング #マッサージ #整体
#新大塚駅 #千石駅 #茗荷谷駅 #春日駅 #東十条駅 #東日本橋駅
#妙典駅 #南行徳駅 #桂台駅 #網走駅 #成増駅 #札幌駅 #上尾駅 #河内小阪駅 #緑地公園駅 #草津駅 #近江八幡駅 #山口市 #高知市 #長崎駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 初回は半額以下【100分】カタい方!全身伸ばし☆超ストレッチ13000円→4980円
|

サロンの最新記事
-
●2025-10-10
-
●2025-09-17
-
●2025-09-17
-
●2025-09-12
-
●2025-09-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(1)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(35)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(2)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(2)
もっと見る
ストレチックス 土佐道路店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 平日限定☆【60分無料体験会】定額制ストレッチ会員(年齢性別不問)
|
|
新 規 |
¥4,980 初回は半額以下【100分】カタい方!全身伸ばし☆超ストレッチ13000円→4980円
|
|
新 規 |
¥3,480 初回は半額以下【70分】首肩腰:集中ほぐし×全身ストレッチ 8400円→3480円
|
|
新 規 |
¥2,970 初回は半額以下【50分】肩/腰集中ほぐし&全身ストレッチ 6600円→2970円
|
|
全 員 |
¥0 【口コミ御礼】店頭で+10分無料券&シークレットクーポンをご来店時に進呈!
|

