コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025-11-01 13:11:37.0
- 姿勢を整える鍵は「関節の動き」にあります！
- こんにちは。小林整骨院鍼灸院掛川です。
「最近、姿勢が悪い気がする」「猫背や反り腰が気になる」
そんなお悩みを感じていませんか？
姿勢が崩れる原因は、実は関節の動きの悪さにあります。
筋肉のコリや柔軟性の低下も関係していますが、
根本的には「関節が正しく動いていないこと」で体のバランスが崩れてしまうのです。
たとえば、背骨や骨盤、肩甲骨、股関節などが硬くなって動きが制限されると、
体は無理に他の部分でバランスを取ろうとします。
その結果、姿勢が歪み、肩こりや腰痛、膝の痛みなどにつながります。
そこでおすすめなのが、関節トレーニングです。
関節トレーニングとは、関節そのものを滑らかに動かし、
体の連動を取り戻すためのトレーニング法です。
強い力や筋トレのような動きではなく、
小さく・ゆっくりと関節を動かすことで、筋肉と関節のバランスを整えていきます。
姿勢を正しく保つには、背骨や骨盤の関節がスムーズに動くことが大切です。
関節がしっかり働くと、自然と姿勢がまっすぐに整い、
見た目の印象も良くなり、呼吸も深くなります。
当院では、患者様一人ひとりの姿勢の状態をチェックし、
「どの関節が動いていないか」を見極めたうえで、
最適な関節トレーニングやストレッチを行っています。
姿勢を直したいけれど、どうしたら良いかわからない方、
何度も同じ場所が痛くなる方は、関節から見直すことが改善への近道です。
小林整骨院鍼灸院掛川では、
姿勢改善とケガの予防、そして動きやすい体づくりをサポートしています。
お気軽にご相談ください！
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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