タイコ接骨院のブログ
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投稿日:2023-10-13 16:14:04.0
- デスクワークの方は座り方や環境が大事!
- こんにちは!
タイコ接骨院の岩田祐典です。
デスクワークだとひどい首や肩のこりを感じている方は多いです。
首や肩の筋肉が痛い・だるい・重いと感じることが肩こり!
そこを使いすぎている証拠です!
原因は姿勢です!
デスクワークの方は特に『意識』してください!
姿勢が悪く頭が前に出てしまっていると首や肩の筋肉に負担がかかり
長時間悪い姿勢でいると常に使いすぎている状態に。
極力悪い姿勢でいる時間を減らしましょう!
仕事中ずっといい姿勢でいることは難しいと思いますが
いい姿勢でいる時間を増やすことで悪い姿勢でいる時間が減り
首や肩の筋肉を休ませることができる。
そしてパソコンのモニターに位置を上げましょう!
目線の高さに上げることで下を向くことを抑制。
キーボードやマウスの位置も肘を90°に曲げた位置で操作できるように。
ノートパソコンで難しい場合はワイヤレスのキーボードなどを取り入れると良いかと思います。
ちょっとした変化で体は変わります!
自己投資だと思って買ってみてはいかがでしょうか?
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タイコ接骨院
TEL:052-717-2261
〒460-0008
名古屋市中区栄5-16-11
※名城線矢場町駅3番出口から徒歩1分
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岩田 祐典イワタ ユウスケ
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