タイコ接骨院のブログ
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投稿日：2024-02-20 09:15:01.0
- 姿勢を整えるにはお腹の意識と全身のバランスが大事！
- おはようございます。
名古屋市栄タイコ接骨院の岩田祐典です。
昨日から急激に暖かくなったりしておりますが
今までの寒さで背中が丸まって固まってしまっていないですか？
身体が縮こまり、首や肩の凝りの原因になってしまっている方が多いです。
特に首は冷やさないように油断せずマフラーをするなどして寒さ対策もしっかりしましょう！
姿勢は少しの意識で変わります！お腹が使えずにいるのと、お腹を使うように立つとでは
姿勢が全く変わります！
多くの方に姿勢指導をさせていただいておりますが
お腹が使えていない方が多いです。
単純にお腹の筋肉が弱い方
骨盤の歪みからお腹の筋肉が使いにくくなっている方
使い方がわからない方
原因は様々です。
原因が違うのに腹筋を鍛えれば良いと安直に考えてはダメです。
歪みを整えて全身のバランスを調整し、腹筋を活動させやすい状態にして
運動をすることが大事です！
腹筋の運動はやり方によっては腰を痛めてしまうリスクもあるため
腰痛持ちの方は特に注意が必要です。
一度タイコ接骨院にご相談くださいね！
姿勢はまず意識が大事です。
普段の生活からお腹の意識を持って姿勢を正すようにしましょう！
その上で身体の使い方から変えていきましょう！
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タイコ接骨院
営業時間：8:30～12:00／16:00～20:00
水曜日・土曜日午前のみ／日曜・祝日定休日
TEL：052-717-2261
〒460-0008
名古屋市中区栄5-16-11
※名城線矢場町駅3番出口から徒歩1分
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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タイコ 接骨院
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