ヨサパーク ブラン チハラダイテン
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ヨサパーク ブラン(YOSA PARK bulan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 15:47:05.0
- 心と体に意識を向けて
- いつもありがとうございます♪
今日は蒸し暑い～～(￣∀￣；
寒暖差や気圧の変化など、
『ストレス』って本当に避けられない。
心がモヤモヤすると、
体もモヤモヤ。
体がだるいと、
心もどんより。
そう、心と体は繋がっているんです。
分かりやすく言うなら
イライラすると暴飲暴食してしまったり、
運動するとスッキリしたり、、
心と体って単純だし
本来はもっとシンプルで良いんです。
人間の身体は、ほぼ水と細胞。
ここに複雑な感情が混ざり合って
刺激的な添加物やら薬などの異物が入るから
余計におかしくなっていくんだと。
で、一度硬く(固)なったものを
柔らかくするのって時間かかりますよね？
その固形物化したものが冷たくて
時間と共に蓄積されていったら... ？
もうイメージわきますよね。
じゃあ、どうしたら良いか！
食事制限？運動？薬？？
いやいや、もっと単純に、シンプルに、
心と体の声を聞いてあげてみてください。
甘いものを欲するのはストレス？
足がむくんで重だるい原因は水分取り過ぎ？
首肩まわりがカチコチなのは姿勢や歪み？
こうやって少しずつ
自分自身に意識を向ける時間を
つくってあげてみてください(^^)
時を止める事はできないから、
いかに人生を豊かに暮らしていくか
自分自身と向き合う事も必要★
いつ病気になって死のうが
誰も予測はできないから、
今日も私と関わる全ての人が
生きている事に感謝しながら
一日一日を大切に健康に幸せに
していきましょうね(*^^*)♪
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