ロッカヘア ステラ
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- 大阪府堺市堺区南花田口町１-１-９ シティコート堺東１F
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ロッカヘアステラ(ROCCA hair Stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-14 22:33:46.0
- ちゃんと睡眠とれてますか？
- みなさまこんにちは！
堺東の美容室店内にて営業中の
ROCCAhair Stella【ステラ】です♪
みなさんは『睡眠』ちゃんと取れていますか？？
「寝たはずなのに
スッキリと疲れが取れていない、、？」
そのように感じるときは『睡眠の質』が低下しているかもです！
栄養バランス・運動習慣と合わせて
毎日の元気の源は『睡眠の質』です＼(^^)／
「寝つきが良い」「ぐっすり眠る」「起きたらスッキリしてる」
みなさんの睡眠は3つ全て当てはまっていますか？
睡眠の質を良くしてあげると
◎心身の疲労回復
◎自律神経の整え
◎代謝促進
だけでなく、脳のように目に見えない部分に
蓄積した疲労も取り除くのは睡眠の大きな効果です♪
寝る直前まで
パソコンやスマホ、筋トレなどを行っていると
交感神経が優位になり、寝つきにくくなってしまうので注意です。
リラックスできるように
★眠る前に温かい飲み物を飲む
★好きな香りや音楽を聴く
★ぬるめの温度でゆっくり入浴する
★生活サイクルを整える
できる事から少しずつ改善してみましょう！
ヘッドスパを受けていただくと
リラックス効果から睡眠の質もアップしますので
睡眠に悩まれている方は
ぜひStellaにご来店くださいませ♪
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
ヘッドスパ&フェイシャル専門店
ROCCAhair Stella《ステラ》
〒590ー0075
堺市堺区南花田口町1ー1ー9 ROCCA hair ｅｊｅ.美容室店内 #堺東#ヘッドスパ#フェイシャル#完全個室#アロマ#頭筋リリース#oggi otto#aujua#ヘッドスパ大阪#眼精疲労#肩コリ改善#堺#ヘッドマッサージ#頭浸浴#ギフト#プレゼントスパ#くいしばり#ヒト幹細胞培養液#ドクターズシリーズ#oggiotto#Aujua
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投稿者
Stella
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