爪と栄養の関係：2023年9月25日｜ミテ(Mite)のブログ

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投稿日：2023-09-25 01:51:17.0

爪と栄養の関係: 栄養は大切だとわかっているけど...
忙しい日々の生活でわかってはいるけど、なかなか摂れない。
その気持ち、本当にわかります(>_<)
爪にサインが出ている方は、その生活を続けていると
体調にも影響が出てきてしまうこともあります。

☆亜鉛の働きには次のものがあります

タンパク質の合成をサポート
味覚の正常化
抗酸化作用
免疫力の向上
子どもの発育・成長
生殖機能の改善

爪はケラチンというタンパク質でできており、爪を作る過程で成長ホルモンも必要不可欠
だから、亜鉛が不足していると爪がかけやすく脆くなるということに結びつきます。

※かけやすい、脆くなるなど亜鉛不足だけではない場合もあります。

亜鉛の摂取目安｜女性は8mg/日

サプリで摂る場合は、食事での摂取もあるため量には気をつけましょう！
良いものも摂り過ぎてしまうと悪影響が出てしまうこともありますので注意してくださいね！

読んでいたら、もうなんかめんどくさい。と思ってしまわれた方！
女性に嬉しい亜鉛の効果があります☆

亜鉛は女性の健康と美容に
以下のメリットをもたらします

☆肌や髪の調子を整える
☆痩せやすい身体を作る→脂肪を燃焼しやすい状態に
☆女性ホルモンの働きを高める→生理痛・生理不順の
　　改善や子宮内環境を整えることにつながります。

爪以外の症状としては、

味覚障害
貧血
皮膚炎
抜け毛
免疫力の低下

などがあります。

爪プラスこのような症状があれば亜鉛摂れていたかな？と振り返ってみてはいかがでしょうか？

からだも爪も1日で変わることはありません。
からだは、早くて1～2ヶ月、
爪は1枚生え変わるのには半年かかります。
なので、変わらないと思ってやめてしまえば
また振り出しに戻ってしまいます

ずーっと続いていた不調が、からだなら1～2ヶ月
爪は半年気をつけていけば、改善していくと思うとどうでしょう？

がんばっていけませんか？

爪の場合、かけやすく脆いと感じる方はクリアジェルで、保護をするということが
Miteではできます！

また、爪に亀裂が入ってしまったときは、1本からでもMiteミテでは、対応しております！

よく使う手だからこそ、ストレスフリーな日常を☆

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