ナオル整体 山形天童院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-18 14:24:01.0
- 足の裏の痛みの改善方法とは！？
- 足の裏の痛み、かかとの痛みならNAORU整体院
●足底筋膜炎とは
足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜と呼ばれる組織が炎症を起こし、痛みを引き起こす状態を指します。
この筋膜は、足のアーチを支える役割を担っており、歩行や立ち姿勢において重要な役割を果たしています。
足底筋膜炎の主な症状は、足の裏、特にかかとの近くに感じる鋭い痛みです。
朝起きて最初に足をついたときや、長時間の立ち仕事の後に痛みが強くなることが特徴です。
●足底筋膜炎の原因
足底筋膜炎の原因には、さまざまな要因が関与しています。
代表的な原因は、足にかかる過度な負担や、筋膜の繰り返しの微小な損傷です。以下に、主な原因を挙げます。
・過度の運動: ランニングやジャンプなど、足に大きな負担がかかるスポーツを頻繁に行うこと。
・不適切な靴: クッション性のない靴やサポートの少ない靴を履くことで、足底筋膜に負担がかかる。
・肥満: 体重が増加することで、足底筋膜にかかる負荷が増える。
・加齢: 加齢による筋肉や靭帯の柔軟性の低下が、足底筋膜に影響を与える。
●足底筋膜炎の予防や対策
足底筋膜炎を予防し、改善するためには、以下のような対策が有効です。
・適切な靴を選ぶ: クッション性とアーチサポートがある靴を履く。
・ストレッチを行う: 足底筋膜やふくらはぎの筋肉を柔らかく保つために、定期的にストレッチを行う。
・体重管理: 適正体重を維持することで、足底筋膜への負担を軽減する。
・冷却療法: 痛みがある部分を冷やして、炎症を抑える。
痛みが続く場合や動きが制限される場合は、NAORU整体院へご相談ください。
整体師による専門的なケアは、足底筋膜や関連する筋肉のバランスを整え、早期の回復をサポートします。
地域密着型の整体院として、地域の皆様に信頼される存在を目指しています。
足裏の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
専門的な検査と丁寧な施術で、痛みから解放される生活をサポートいたします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【オススメ度No1】★頑固な症状改善★AI診断*NAORU式フルコース整体¥4500
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（25）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（16）
- 2022年12月分（3）
もっと見る
ナオル整体 山形天童院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 《11/15まで先着10名様限定》★姿勢/改善★AI姿勢診断＋骨盤/姿勢調整￥2000
|
|
新 規 |
¥3,000 【産後整体】AI診断*産後矯正★《11/5.7.13子供預り可◎》¥6600→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,500 ★慢性症状/歪み/姿勢を徹底改善★AI姿勢診断+【姿勢調整*ストレッチ】¥3500
|
|
新 規 |
¥4,500 【オススメ度No1】★頑固な症状改善★AI診断*NAORU式フルコース整体¥4500
|
|
新 規 |
¥3,000 【紹介割☆】AI姿勢診断*フルメニュー整体¥6600→¥3000 ※紹介での予約者限定
|
|
新 規 |
¥5,000 【頑固な肩こり改善】AI診断*《姿勢調整×トリガー×ストレッチ》¥5000
|
