リエットストレッチカンダマチテン
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リエットストレッチ 神田町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-09 11:32:55.0
- リンパマッサージとストレッチの相性は？効果的は？
- こんにちは！リエットストレッチの谷川です！
最近ですね、リンパマッサージが良いなと思いまして自分も出来たらなと思ってるのですが、
リンパマッサージとストレッチはどちらの方が効果あるのか？
また、相性っていいのか？
その辺についてお話出来たらと思います。まず、リンパマッサージとは
簡単に言うと老廃物や毒素を除去する場所なので、そこに流していく手技と認識しております。
ここで言えることは
リンパに流していく為の手技なので筋肉を沢山動かす、動かす環境に持っていくことが
本当の意味で流れるのでは？と思ってます。なので、筋肉動かすストレッチを先に行う事が実は良いのではないでしょうか＼(^o^)／
その上でリンパマッサージを行うとより流れやすく効果的だと感じます♪
どちらが良い悪いのではなく自分の身体的に優先順位がどちらかということになります！
また、部分的に流したい所があるのであればそこに適した手技が良いでしょう(*^^*)
リンパを流れを良くしたい方、まずストレッチを行ってみませんか？
お待ちしております♪
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