天王町接骨院のブログ
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投稿日:2023-07-14 13:15:53.0
- 夜中に足がつる方は多い
- 夏になると夜中に足がつる方が多くなります。
足がつる原因は水分不足がほとんどです!
睡眠時は汗を多くかき、心拍数が少なく血行が良くありません
血行が悪くなると足の筋肉が冷えてつりやすくなります。
対策としては寝る前にストレッチをすることとコップ一杯のお水を飲むようにしましょう。
それでも改善しない方は天王町接骨院にご相談ください!
投稿者
塚田
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