NAORU整体三宮院通信 159号　首猫背とは？：2023年8月27日｜ナオル整体三宮院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-08-27 11:56:05.0

NAORU整体三宮院通信 159号　首猫背とは？: 皆さん、こんにちは！
NAORU整体三宮院　副院長の箟です(^O^)／

以前、猫背に関する記事を書かせて頂きました。
あれから、猫背と言っても色々な種類が出てくるようになりました。
ですので今回は猫背の一つ、「首猫背」に対して解説していきます！

首猫背とは、首と頭が前に突き出ているタイプの猫背のことをいいます。
一般的な猫背は、背中が湾曲している状態のことを指しますが、首猫背は首から曲がっているような状態です。
横から見たときに顎が前に突き出て見えるため、姿勢・見た目も悪く見えてしまいます。
もちろん、首猫背がさらに深刻な猫背になって慢性的な肩こりなどにつながることもあります。

では、首猫背はどういったことが原因で起こるのでしょうか。

1.デスクワークなどで同じ姿勢でいることが多い
首猫背を引き起こす原因としては、デスクワークなどによって長時間同じ姿勢でいることが多いという点があげられます。
デスクワーク以外にも、パソコンやスマホをずっと触っているというケースもあるでしょう。
首が前に出たような悪い姿勢のまま、長時間デスクワークやパソコン・スマホ操作を続けていると、その状態で筋肉が固まってしまい首猫背になってしまいます。

2.リモートワークなどで運動不足になっている
デスクワークをする方が増えていることもありますが、ここ最近はリモートワークや外出自粛の動きが強まっており、運動不足に悩んでいる方が多いです。
日本人は、もともと背中やお尻周辺に筋肉が付きづらいといわれており、運動不足によって余計に筋肉が落ちてしまいます。
背中などの筋肉が落ちると頭や首を支えることが難しくなり、首猫背につながるというわけです。

姿勢の悪さから、首肩こりが強い方は特に上記の傾向が強くなっております。
次回は首猫背による起こる問題をピックアップしてご説明します！

お身体のことでお悩みの方はまずはご相談ください！
NAORU三宮院でお会いできることを心よりお待ちしております^ ^

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