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カインド整体院(KiND整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-05 20:55:40.0
- ダイエットに必要なのは運動ではなく栄養！？
- 痩せるのに大事なのは運動よりも栄養ってご存知でしたか？
前回の投稿でもお伝えしましたが...
運動で1kg痩せようと思うと
「フルマラソン３周分以上」必要なわけです(>_<)
まず、しっかりと脂肪を落とすためにするべきなのは
栄養をしっかりと補うことです！
人間のカラダのエネルギー源は主に...
「糖質」「たんぱく質」「脂質」
この栄養素使って我々の体内でミトコンドリアが
我々が活動するためのエネルギーに変えてくれます！
このエネルギーに変換するときに栄養が必要！
痩せるために必要なことは、運動ではなく...
「十分な栄養」と「痩せるために必要な栄養をとる」
まずはこれが大事！！
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整体師
菊本 竜士キクモト リュウジ
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