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カインド整体院(KiND整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-04 15:59:00.0
- 背中の筋肉をほぐすと腰痛はマシになる！？
- 腰痛って仕事にもプライベートにも支障が出ますよね(>_<)
こんなことありませんか？
■朝起き上がる時に痛い
■立ち上がる時に痛い
■前かがみになると痛い
■腰をそらせると痛い
■ずっと立ってると痛い
腰痛にも人それぞれいろんな原因がありますが、その原因のひとつが背中の”広背筋”という筋肉がコリ固まって腰痛が発生することがあります。
そのコリ固まったものを取り除くことで腰痛が楽になります。
コリを自分でほぐす方法として有効なのは、「広背筋をしっかりと使う、しっかりと動かす」これをすることです！
筋肉はゴムの性質がありますので、伸ばしたり、縮こめたりを繰り返すことで筋肉に柔らかさが出てくるようになります！
つまりは、広背筋を使うようなエクササイズをすることで腰痛が軽減してくるということです！
ちょっとした工夫やコツを覚えるだけでも自分で腰痛を軽減できたりすることがあります！
当院としては、最終的には患者さん自らが自分で健康を守れるようになってほしいという思いで施術をしています！
ひとりでも多くの方が健康になることで、自分の生きたい人生を生きやすくなってほしいという思いで治療院をしています！！
症状の克服を一緒に頑張りましょう(^○^)
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整体師
菊本 竜士キクモト リュウジ
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