イタミセンモン カインドセイタイイン
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カインド整体院(KiND整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 13:28:16.0
- ニキビを減らしていきたかったら食事から変えること!?
- 食べ方でニキビがひどくなってしまったり
ニキビが増えてしまったりしてしまう
可能性があることをご存知ですか？
これを理解するだけで
スキンケアやエステだけでは
改善しないニキビの改善を
助けてあげることができるようになります！
まず、ひとつは
「糖質の少ないもの」から
食べるようにしてください。
なぜ、そのようにするといいのか？というと
糖質は”ニキビの炎症”に関わっています。
習慣的に甘いものを食べることが多い
「炭水化物」から食べることが多い
こういった方は「ニキビができやすい」
「ニキビがなかなか改善しない」
ということになりやすいです。
食べる順番で言うと、、、
お野菜やスープ→お魚やお肉→お米
こういった順番で食べるといいです！！
また、女性の方で言うと
〇〇フラ〇チーノやデザートなどを
飲食する機会があるかと思うのですが
ニキビを減らしていきたい方は
これらを控えてもらった方がいいです！
なるべく糖質を摂る習慣を減らしていってほしいです。
詳しくニキビの改善方法について
知りたい方はクーポンより
ご相談くださいませ☆#ニキビ
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