【パーソナルジム/ピラティス】×【脂肪冷却痩身/小顔】T-PLUS大和鶴間店
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ティープラス 大和鶴間店(T-PLUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-01 23:50:21.0
- 皆さんは朝食を食べていますか？
- こんにちは！パーソナルトレーニングジムT-PLUSです！
ダイエットや筋トレには食事管理が大切なので、今回は会員様よりご質問の多い
『朝食』のお話をさせて頂きます。
皆様は『朝食』を食べていますか？
実は、ダイエット中でも朝食は食べた方がいいんです！
＝朝食を食べるメリット＝
朝食を食べることで代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなる
朝ご飯を食べることにより胃腸の活動が活発になり、体温が上がります。
体温が上がると基礎代謝が上がり、１日のエネルギー消費が多くなり、脂肪燃焼しやすい状態になります。
～ポイント～
１ 洋食よりも和食
２ 食物繊維を多く
３ 暖かい飲み物やスープ
４ カロリーは低く
５ 果物で酵素や食物繊維を摂取
１日のスタートの『朝食』を意識して、ダイエットの効果を高めていきましょう！
当ジムでは、【食事の質】を高めて健康的なダイエットに取り組みます。
お気軽にカウンセリングにお越しください(^^)/
神奈川県大和市鶴間
パーソナルトレーニングジムT-PLUS
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今村 イマムラ
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