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きしもとカラダ コンディション(condiTion)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 12:24:44.0
- 右利きなのに左肩が痛い？
- こんにちは！きしもとカラダcondiTionです！
今日は肩こりや肩の痛みのお話しについてです！
「右利きだから右肩をよく使うはずなのに凝り感は左の方が感じるんです…」
といった相談を受けることがあります！
このタイプの方は「使わなさすぎ」が原因で痛みや凝り感が出ているかも！
筋肉のだるさや痛みは「凝り」と「張り」が作ります！
よく使う方は「張り」が生まれ、どちらかというと痛みが起こりやすいです！
使わなさすぎる筋肉には「凝り」が生まれ、いわゆる凝り感につながります！
重だるい痛みのある方は「凝り」の可能性があるのでその筋肉を使っていないのかな、と考えていただければと思います！
張っている筋肉は緩やかな刺激で休ませてあげて、凝っている筋肉は刺激を入れて起こしてあげると痛みや凝り感が軽減します！
自分のカラダの痛みのタイプを見極められるようになるとセルフケアが楽になります♪参考にしてみてください♪
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