眼精疲労と肩こりの密接な関係：：2023年9月21日｜ゆなカイロプラクティックのブログ

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投稿日：2023-09-21 18:53:40.0

眼精疲労と肩こりの密接な関係：: 今回は、眼精疲労と肩こりの密接な関係：カイロプラクティックでどう改善するかについてです。

はじめに

長時間のデスクワークやスマートフォンの利用は、眼精疲労と肩こりを引き起こす主要な要因の一つです。このような問題は、日々の生活に様々な支障をもたらす可能性があります。
今回は、眼精疲労からくる肩こりの原因と、カイロプラクティックでの改善方法について解説します。

眼精疲労からくる肩こりの原因

姿勢の悪化長時間のスクリーンに向かっていると、自然と首が前に倒れ、背中が丸くなる傾向があります。これが悪化すると肩こりを引き起こします。

筋肉の過度な使用
目を酷使することで、目の周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉にも負担がかかります。

循環不良
長時間同じ姿勢を取っていると、血液の循環が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。これも肩こりの一因です。

カイロプラクティックによる改善方法

スパイナルアジャストメント（脊椎調整）カイロプラクターは、脊椎や関節の位置を調整することで、体全体のバランスを整えます。これにより、筋肉の緊張が解け、肩こりも和らぐことが多いです。

筋肉のストレッチとリリース
硬くなった筋肉を緩めるストレッチやマッサージも効果的です。特に、肩や首の周りの筋肉に焦点を当てた施術が有用です。

姿勢改善のアドバイスカイロプラクターは、日常生活での姿勢改善についても指導します。例えば、デスクワークの際の椅子やディスプレイの高さ、スマートフォンの使い方などについて具体的なアドバイスが得られます。

まとめ

眼精疲労と肩こりは密接な関係があり、特に現代社会では避けて通れない問題でしょう。しかし、カイロプラクティックの施術方法を活用することで、これらの問題は大いに改善可能です。健康な体を維持するために、定期的なケアと日々の姿勢に気をつけることが大切です。

肩こりでお悩みの方ぜひ体験お待ちしております。

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