マラソンと骨盤矯正：2023年10月14日｜ゆなカイロプラクティックのブログ

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投稿日：2023-10-14 08:24:26.0

マラソンと骨盤矯正: 今回は、スポーツの秋ということでマラソンと骨盤矯正についてです。

マラソンと骨盤矯正：カイロプラクティックでのアプローチ

1. マラソンと骨盤の関係性マラソンを走るとき、我々は数千回のステップを踏む。これによって下半身には大きな負荷がかかり、特に骨盤とその周辺の筋肉や関節に影響を及ぼすことがある。骨盤は体の中心部に位置し、上半身と下半身をつなぐ役割を持っています。したがって、骨盤の位置やバランスが乱れると、体全体の動きやバランスに影響が出ることがある。

2. 骨盤矯正の必要性骨盤が傾くと、脚の長さの違いや歩行パターンの変化、さらには膝や足首の痛みの原因となることがある。また、骨盤の位置がずれることで、背中や腰の痛みの原因にもなりえます。マラソンランナーの場合、骨盤のバランスが乱れると、走る際の効率やパフォーマンスに影響が出ることが考えられます。

3. カイロプラクティックと骨盤矯正カイロプラクティックは、手技を中心とした施術方法で、骨や関節の位置を正しく整えることを目的としています。骨盤矯正もカイロプラクティックの手法の一部です。改善方法：評価と診断：まず、患者の骨盤の位置や姿勢を評価します。
手技矯正：骨盤の位置を正しく調整するための手技を施します。ストレッチング：骨盤周辺の筋肉を柔軟にするためのストレッチを行います。エクササイズ：骨盤の位置を安定させ、筋力を向上させるためのエクササイズを指導します。

4. まとめマラソンは骨盤に多大な負荷をかけるスポーツであり、その結果、骨盤のバランスが乱れることがあります。しかし、カイロプラクティックの手技やストレッチ、エクササイズを取り入れることで、骨盤のバランスを整え、より健康的な走りをサポートすることができます。マラソンでの調整はカイロプラクティックをお願いします！
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