此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 11:17:34.0
- なぜツボを刺激すると体が整うの？
- 「このツボを押すと肩こりが楽になりますよ」
「お腹の調子が悪いときはこのツボです」
――整骨院や鍼灸院でよく耳にする“ツボ”の話。けれど、「どうしてツボを押すだけで体の不調が改善するの？」と不思議に思ったことはありませんか？
今回は、東洋医学の視点から、“ツボ”と“体のバランス”の関係についてわかりやすくご紹介します。◎ツボは「気・血・水」が流れるポイント
東洋医学では、人の体は「気（き）・血（けつ）・水（すい）」という3つの要素で構成されていると考えられています。
気：生命エネルギー、体の働きを支える力
血：血液を含む栄養の流れ
水：体内の水分（リンパや体液など）
この3つがスムーズに巡っている状態が健康、どこかで滞ると「不調」や「痛み」となって表れるのです。
ツボ（経穴）は、これらのエネルギーや栄養が通る「経絡（けいらく）」上にある“出入り口”のような場所。
つまり、ツボを刺激することで、気や血、水の巡りを整える“スイッチ”を押しているようなものなんです。
◎ツボ刺激で自然治癒力が高まる
例えば、「肩こり」のツボを押すと、肩の筋肉がほぐれるだけではありません。経絡の流れが良くなることで、周辺の血流が改善され、体が自分で回復しようとする力（自然治癒力）が引き出されます。
また、ツボの中には内臓の働きと関係しているものもあります。たとえば「足三里（あしさんり）」という有名なツボは、胃腸の働きを整え、全身の疲労回復にも効果的とされています。
◎灸や手技でアプローチする意味
ツボは、手で押しても効果がありますが、より深い場所にあるツボには鍼やお灸でのアプローチが有効です。これは、皮膚や筋肉の深層にある反応点を直接刺激できるため、内臓や自律神経にも良い影響を与えるからです。
ツボは、単なる「痛みのポイント」ではなく、体全体のつながりを整える大切なカギ。
「気になるツボがある」「自分に合うツボを知りたい」そんな時は、ぜひ当院にご相談ください。
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鍼灸師
西田 喜弥ニシダ キミ
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