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チャチャエイム整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-01-18 15:36:14.0
- 【冬の土用期間】
- 土用って年1回だと思っている方はいませんか？
うなぎを食べる習慣のある土用の丑を思い浮かべる方が多いかと思いますが、
「土用」とは立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間を指しています。
年に4回あります。
季節の変わり目ってよく言いますが、この土用の時期に該当します！
2024年の冬の土用は1月18日(木)～2月3日(土)冬土用に食べるといいものは？
冬土用に大事にしている干支は「未(ひつじ)」なんです。
2024年の冬土用の「未」の日は1月20日(土)・2月1日(木)で、
「ひつじ」にちなんで「ひ」のつく食べ物や、赤い食べ物を食べると良いとされています。
【 食べ物の具体例と効果 】
・ひじき 便秘予防、骨粗しょう症予防、血圧正常化
・ひらめ 利尿作用、生活習慣病予防、脂肪の代謝促進
・トマト 美肌効果、疲労回復、中性脂肪・コレステロール低下
・りんご 生活習慣病予防、貧血予防、整腸効果
2月4日(日)に立春を迎え、暦上では春となります。
一年で一番寒い時期と重なる冬土用。
今年は暖冬ではありますが、急激な気温の変化や空気の乾燥によって
体調を崩しやすい季節です。
バランスの取れた食事・質の良い睡眠・適度な運動・十分な水分補給をとって
健やかにお過ごしください。
リラックスした方がいい時期なので、是非体のケアに意識を向けていきましょう。
ご相談下さい！
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投稿者
大中 孝子
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