ゼロヒャクステーションセイコツイン クロサキエキイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 福岡県北九州市八幡西区黒崎3丁目15(JR黒崎駅4F)
- 黒崎駅改札出て4F
ゼロ100ステーション整骨院 黒崎駅院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-08-08 06:56:54.0
- こむら返りとその原因
- 連日、暑さとの戦い。。。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
水分はしっかり摂取していますか??
汗以外にも、呼吸や代赭で水分は抜けていっています!
意外と多い「夏のこむら返り」について今回はお伝え致しますっ(^^♪
こむら返り(足がつる)は、筋肉が突然収縮し、痛みを伴う症状です。
こむら返りの原因は、脱水、電解質の不足、筋肉疲労、加齢などさまざまです。
脱水は、こむら返りの最も一般的な原因の1つです。
水分不足になると、筋肉が十分に機能できず、こむら返りを引き起こす可能性があります。
電解質の不足も、こむら返りの原因になります。
電解質は、筋肉の収縮と弛緩に必要なミネラルです。
電解質の不足が起こると、筋肉が正常に収縮できず、こむら返りを引き起こす可能性があります。
筋肉疲労も、こむら返りの原因になります。
筋肉を長時間使用すると、筋肉が疲労し、こむら返りを引き起こす可能性があります。
加齢も、こむら返りの原因になります。
加齢すると、筋肉の弾力性が低下し、こむら返りを引き起こしやすくなります。
こむら返りの予防には、水分補給を十分に行うことが重要です。
また、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの電解質を多く含む食品を摂取することも効果的です。
さらに、筋肉を疲労させないように、適度な運動を心がけましょう。
こむら返りが発生した場合は、患部を伸ばしたり、マッサージしたりすることで痛みを軽減することができます。
筋肉が冷えると、足がすることもあるので、しっかりほぐして血液循環を良くしましょう!
日頃のケアは私たちにお任せ下さい!!
おすすめクーポン
新 規 |
¥5,280
【足つぼ・オイルマッサージ】ツボ刺激ですっきり毎日へ♪ ¥7480→¥5280
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
大中 孝子
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-04-08
-
●2024-03-26
-
●2024-03-17
-
●2024-03-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(2)
もっと見る
ゼロ100ステーション整骨院 黒崎駅院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【歪みを根本改善】選べる姿勢改善メニュー! ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【人気 NO.1 肩こり】経絡調整×猫背矯正 ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【人気 NO.2 腰痛 】経絡調整×骨盤矯正 ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【院長 イチオシ!】骨盤矯正×猫背矯正 ¥7480→¥5280 ¥5,280
|
新 規 |
【学割U24】集中力超絶アップドライヘッドスパ♪ ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【学割U24】部活生におすすめ!選べる姿勢改善ケア♪ ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。