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陽だまりのブログ
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投稿日：2023-06-18 17:20:25.0
- 腰が張っているのは腰の筋肉が原因じゃないんです
急に連日暑さが続いていますね。
昨日は
ジリジリした太陽の光で
肌が熱くなりました。
日焼けは
疲労回復を遅らせるので
日傘や
アームカバーで
対策してくださいね。
さて、
先日、お客様から
「仕事の合間に腰を伸ばしてストレッチをするんですが
全然、腰がスッキリしません」
とのお悩みを受けました。
それは
腰のコリは
腰の筋肉が原因ではないからです。
腰のコリ
つまり腰の筋肉の緊張の原因は
お尻の筋肉の硬さにあります。
お尻の筋肉が硬くなって
骨盤が歪むことで
腰の筋肉が張ってしまうんです。
では、
どこをストレッチすれば
腰はスッキリするのでしょうか？
お仕事中に
こっそりするのであれば
お尻の筋肉のストレッチがおすすめです。
ゆっくりと
呼吸を止めずに行うことが
ポイント！
“陽だまり”では
いつも痛いところ
いつも張ってつらいところ
ところだけでなく
その原因となっている部位を
しっかりと施術します。
それが
施術の効果が続く秘訣です。
腰のハリがつらい方
腰が痛くなっちゃている方
腰が張っているのはもう諦めている方
ぜひ
「陽だまり」までご相談くださいね！
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