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陽だまりのブログ
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投稿日：2023-06-25 15:12:32.0
- 良い座り姿勢は、キレイになるための第一歩★
- 自転車通勤を再開して
約２ヶ月弱。
暑くなってきて、
汗だくになって、お風呂上がりみたいになります。
夏に向けての
汗をかく練習だと思って
引き続き継続していきます(^^)
先日、
お客様が
「いつも座っている時には
姿勢を気をつけています」と
おっしゃって、
見せてくれました。
一見
シュッと伸びて
良い姿勢に見えます。
しかし
□腰が反りすぎている
→腰の背骨に負担がかかる
□お腹全体が前に出る
→背中の筋肉が緊張する
□顎が上がる
→首に負担がかかる
見た目に反して
身体の筋肉や骨に負担が
かかっているんです。
座り姿勢は
お仕事などで
１日のうち多くの時間を占めています
つまり
悪い姿勢が長時間続くことに
なります。
そのまま
悪い姿勢に気づくことなく
時間が過ぎていく中で
身体への負担
疲労が蓄積されることで
肩や腰の痛み・つらさ
につながります
身体のつらさは
ストレスとなり
交感神経を刺激し
血のめぐりが悪くなります。
姿勢を改善すると
身体の負担が軽くなるだけでなく
◎バストアップ
◎ヒップアップ
◎代謝アップでダイエット効果
◎見た目のスタイルアップ
◎自信を取り戻して気持ちもアップ
といいことがたくさんあります。
身体が元気で楽なのは
キレイなあなたで
いることと
同じなんです。
「陽だまり」では
ストレッチを取り入れた施術で
美姿勢を目指すこともできます。
ご相談だけでも
ぜひどうぞ(^^)
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