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陽だまりのブログ
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投稿日：2023-07-02 11:31:17.0
- キレイな立ち姿！腹筋あればいいと思っていませんか？
- 今朝、
通勤途中の公園で
ハスの花が咲いていました。
気がつけば
大きな葉っぱが青々として
大輪の花が咲いているとは！
季節は着実に進んでいますね。
さて、
先日お越しになったお客様から
「やっぱり姿勢が良くなるには
腹筋鍛えないといけませんか？」
と聞かれました。
「良い姿勢＝腹筋必要」的なこと
よく聞きます。特徴的な悪い姿勢はこんな感じです。
よく見る「猫背」の姿勢ですね
これを放っておくと
×首・肩の痛み
×腰の痛み
に直結します。
しかも
×胸が垂れる
×下腹がぽっこり出る
×お尻も下に垂れる
と、女性とって嬉しくないことばかりです。
では、
腹筋を鍛えれば
こんな良い姿勢になるのでしょうか？これは、
腹筋はあまり使っていません。
ムダな力が入っていなくて
バランスが取れているんです。
良い姿勢をとるときに
どこかに力は入っていませんか？
そこには
コリや痛みがあることが
多いです。
腹筋も
良い姿勢には
大切な要素です。
でも
お身体のつらいところを
整えるだけで
良い姿勢に近づくことが
できるんですよ(^^)
力の抜けた良い姿勢になるためにも
気持ちから力を抜く
「陽だまり」では
アロマリンパでリラックス
整体では
コリや痛みのあるところを
しっかりと整えていきます。
身体の内と外から
立ち姿美人を目指してみませんか？
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