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陽だまりのブログ
- 反り腰はあなたを“オバさん”に見せる!?
昨日
いつものように
鼻歌を歌いながら
自転車で帰っていた時
突然の稲光!
思わず「わぁ、カミナリ!!」と
叫んでしまいました。
これから、暑さが厳しくなるので
突然のカミナリ・豪雨には
気をつけたいですね。
さて、
腰の痛みや重だるさがある方に多いのが
反り腰。
一見シュッと
姿勢が良さそうに見えます。
でも、これは
とても腰に負担がかかっている姿勢なんです。
□腰がグッと反っている
□立っている時につま先の方に体重がかかる
□太ももが硬い
□足がむくみやすい
思い当たることはありませんか?
一つでも当てはまると
反り腰の可能性が高いです。
これを放っておくと
×腰の痛み・だるさが続く
×太ももが硬くなって、膝の動きが悪くなる
×肩甲骨のあたりまでバキバキになる
と、日々のお身体のつらさにつながります。
他にも
×お腹がぽっこり
×お尻が垂れる
×足に余計な筋肉がついて太くなる
と、女性としては避けたい
お身体の状態になります。
“陽だまり”では
○今の姿勢の状態
を確認します。
他にも
○姿勢や歩き方のクセの確認
○硬くなっている筋肉
を確認して
お身体を整えていきます。
施術後に
「腰が軽い!」
「なんだかぽっこりお腹がスッキリしたかも!」
とおっしゃる方が多いです。
「私って反り腰かな?」と
お悩みの方は
ぜひご相談くださいね。
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