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陽だまりのブログ
- パーソナルストレッチをご存知ですか?
- 7月7日、今日は七夕。
犬の散歩途中
七夕飾りに
たくさん遭遇しました。
朝顔市とおなじく
七夕まつりも4年ぶりの開催
いろいろと賑やかな感じで
ワクワクします(^^)
さて、
ストレッチのコースを受けたお客様から
「自宅でのストレッチだと
こんなに伸びることはありません!
腕がこんなにスムーズに動きますよ!」
との感想をいただきました。
ストレッチには
○セルフストレッチ
○パーソナルストレッチ
の2種類があります。
セルフストレッチは
自分自身で行うストレッチ。
いつでも、どこでも、
簡単に行えるので、
ほとんどの方がやったことがあると思います。
パーソナルストレッチは
筋肉や関節についての知識のある専門家に
やってもらうストレッチのこと。
パーソナルストレッチが
セルフストレッチと大きく違う点は、
身体の奥にある筋肉も伸ばせること。
自分では伸ばせない
身体の奥の筋肉を動かすと、
日常生活で
痛みやつらさを感じている
筋肉も動いてきます。
筋肉は動かすと
血のめぐりが良くなり
身体が軽く感じてきます。
「陽だまり」では
おひとりおひとりの
□姿勢
□関節の動き
□ゆがみなどお身体の状態
を確認してから
ストレッチを行なっていきます。
整体×アロマリンパで整った
軽いお身体の持続も
変わってきます。
今まで感じたことのない
身体全体が
ぐい~んと伸びる感覚を
体感してみませんか?
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