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- 東京都新宿区原町2-13-5 プラティーク新宿原町401号
- 大江戸線牛込柳町駅/若松河田駅/牛込神楽坂/東西線早稲田駅【アロマ×整体/首肩こり】
陽だまりのブログ
- 肩こりの原因は腰にあり!
- こんにちは☆牛込柳町駅3分、若松河田駅5分、新宿区原町の「陽だまり」です。
今朝の情報番組で
フランスの精油農家の特集をしていました。
抽出してしたのは
パインスコッツ(ヨーロッパ赤松)。
呼吸や喉の症状に効果的な精油です。
大自然の中で抽出される精油は
画面からも良い香りが届きそうな感じで
朝から癒されてしまいました(^^)
「陽だまり」でも
パインスコッツはご用意しています。
香りが気になる方は
ぜひお問合せくださいね★
さて、先日
初めてお越しくださったお客様が
「肩~背中に何かとりつかれているように重いです」
とおっしゃいました。
肩~背中にかけてのコリや緊張を訴える方は
このお客様に限りません。
肩~背中のハリの原因は
腰が丸くなった姿勢なんです。
腰が丸くなることで
頭が前に突き出てしまいます。
頭を支えているのは
肩~背中にかけての筋肉。
前に頭が出ることで
ピーンと貼った状態で
頭を支えなくてはなりません。
まるで
稲穂が頭をもたげているのと
同じです。
そこで
肩~背中にかけての筋肉を
緩めてあげるには
腰を丸めないことが
大切なんです。
では
腰を丸めないために
何かトレーニングが必要なのでしょうか?
今日からできることは
たったひとつ(^^)
ゆっくりと腹式呼吸をしましょう!
鼻からゆっくり息を吸い
お腹をいっぱいまでふくらませ
ゆっくり
お腹をへこましながら
息を吐いていく
少し腹筋を使うこともできますよ。
少し息をつく間で
やってみてください。
「陽だまり」では
背中がまっすぐでキレイに見えるために
全身をアロマと整体で整えていきます。
ご相談だけでも大歓迎ですよ(^^)
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