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- 東京都北区赤羽南１―１９―８ 赤羽ＫＭビル３F
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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 14:45:25.0
- 温活［赤羽ドライヘッドスパ］
- 体の冷えは「万病のもと」とも考えられ、体温が低下することで、さまざまな体調不良が起こりやすくなるといわれています。症状はひとによってさまざまですが、肩こりやむくみ、免疫力の低下や生理不順などを引き起こすとされています。
特に、女性の場合には筋肉量が少なく脂肪が多いため、冷えに悩まされる人が多いことでしょう。しかし、男性の中にも冷えの悩みを抱える人が増えつつあり、老若男女問わず、温活が注目を集めています♪
「冷え」をそのままにしておくと、さまざまな不調を引き起こす可能性があるため、放置しないことが大切です。自ら体温管理をして冷えを防ぐことで基礎体温が上がります。これにより、冷えからくる体調不良を防ぐことにつながると考えられるため、基礎体温を上げる温活に注目が集まっています。
温活では、生活習慣の改善が重要です。温活をすることで体の温度は上がりますが、体を冷やす生活習慣を改めなければ、効果は半減してしまいます。冷えを改善したい場合には、日常の習慣を見直していく事が大切です。
冷えにつながる習慣としては、以下が挙げられます。
◯シャワーのみで湯船に浸からない
◯空調を使いすぎている
◯運動不足
◯偏った食生活
◯ストレスを抱えている
◯寝不足
◯不良姿勢が続いている
◯過度なダイエット
これらの生活習慣は冷えにつながるため、意識して避けるようにしましょう。
＊東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
《赤羽駅徒歩4分》
＊03-5939-9739
[ドライヘッドスパ/赤羽/ヘッドスパ/眼精疲労/肩こり/小顔]
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